Está caindo por terra o mito de que para emagrecer só vale praticar exercícios aeróbios, como correr, nadar e dançar. Especialistas apontam que para reduzir a taxa de gordura do corpo qualquer atividade física é válida, incluindo aí as ditas anaeróbias, como musculação e ginástica localizada. O que é certo mesmo é que para você emagrecer tem que suar a camisa e ter uma alimentação balanceada. É a maneira mais certa.
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